Compro para entretenerme Follow

Los especialistas recomiendan lo siguiente: 1. Coma adecuadamente. 2. Asegurese de incluir en su dieta diaria dos porciones de frutas y vegetales verdes. 3. Tome sus vitaminas sobre todo la "C". 4. Haga ejercicio ya que el ejercicio ayuda a su sistema inmunológico. 5. Camine por lo menos 1/2 hora diaria, haga natación y utilice las escaleras en lugar del ascensor. 6. Lávese las manos seguido. Si no puede hacerlo, tenga a mano un pañuelo con algún producto antibacterial. 7. Trate de tomar aire fresco el mayor tiempo que le sea posible. 8. Descanse lo suficiente diariamente y evite el stress.