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Quand on pratique une activité nouvelle, cela demande un temps d’adaptation qui est plus ou moins long…et plus ou moins inconfortable. Cependant, passé cette période de découverte et d’adaptation, l’activité nouvelle devient plus facile,[...]

Contrairement à une idée largement répandue, faire du sport ne suffit pas pour perdre du poids. Si vous voulez maigrir, il faut non seulement changer votre façon de manger mais également faire du sport. En résumé, pour maigrir, il faut diminuer[...]